Nha đam và mật ong đều là những nguyên liệu tự nhiên, có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên, việc kết hợp hai thành phần này với nhau để tạo ra một món đồ uống thì không phải ai cũng biết. Hãy cùng Điện Lạnh Phố Xanh tham khảo qua bài viết sau nhé.
Dưới đây là một vài công dụng của nước nha đam mật ong mà có thể bạn chưa biết.
Nha đam mật ong làm đẹp da
Nha đam có hàm lượng nước và các vitamin, khoáng chất cao giúp duy trì độ ẩm, ngăn ngừa mụn nhọt, trong khi đó mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho việc ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da và làm giảm thâm nám, tàn nhang…Vì vậy, uống một cốc nước nha đam mật ong mỗi ngày sẽ giúp bạn duy trì được làn da mịn màng, tươi trẻ.
Nha đam mật ong hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Các chất chống oxy hóa bên trong mật ong và nha đam giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất làm bạn giảm cân một cách tự nhiên và hiệu quả. Hơn nữa, mật ong còn cung cấp một lượng đường tiêu hóa chậm lớn, giúp cho bạn có cảm giác no lâu hơn sau khi ăn mà vẫn đảm bảo đủ lượng calo cần thiết cho cơ thể.
Nha đam mật ong điều trị chứng táo bón
Nha đam và mật ong đều có thể hoạt động như một chất bôi trơn tự nhiên khiến hệ tiêu hóa và bài tiết hoạt động tốt hơn.Vì vậy, nếu bạn đang khổ sở vì chứng táo bón thì có thể uống nước nha đam mật ong mỗi ngày để thấy rõ sự thay đổi.
Nha đam mật ong tốt cho mắt
Hàm lượng vitamin A trong nha đam và mật ong tương đối cao. Vitamin A có tác dụng trẻ hóa các tế bào thị lực, bôi trơn mắt, giúp giảm cảm giác mỏi mắt, mờ mắt do làm việc lâu với máy tính, điện thoại…Uống nước nha đam và mật ong mỗi ngày sẽ giúp thị lực của bạn được cải thiện rõ rệt.
Để làm nước nha đam ngâm mật ong thanh mát, bạn có thể thực hiện theo các bước sau đây:
Nguyên liệu:
1-2 lá nha đam (tùy vào kích thước và sở thích của bạn)
1-2 muỗng canh mật ong
Nước lọc
Đá lạnh (tùy chọn)
Hướng dẫn:
1/ Chuẩn bị nha đam:
Rửa sạch lá nha đam bằng nước lạnh để loại bỏ tạp chất.
Cắt những chiếc gai hai bên lá nha đam và cắt lá thành từng sợi nhỏ.
2/ Ngâm nha đam:
Cho sợi nha đam vào một bát.
Thêm nước lọc vào bát sao cho nước che phủ nha đam.
Đặt bát vào tủ lạnh và để nước nha đam ngâm trong khoảng 2-4 giờ để nha đam có thể hấp thụ nước.
3/ Chuẩn bị mật ong:
Trong một tách nhỏ, hòa mật ong với một ít nước ấm để mật ong dễ tan hơn.
4/ Trộn nước nha đam và mật ong:
Sau khi nha đam đã ngâm đủ thời gian, lấy ra khỏi tủ lạnh.
Thêm mật ong đã hòa nước vào nước nha đam.
Trộn đều để mật ong tan vào nước nha đam.
5/ Thêm đá lạnh (tùy chọn):
Nếu bạn muốn nước nha đam mát lạnh hơn, thêm một vài viên đá lạnh vào trước khi phục vụ.
6/ Thưởng thức:
Rót nước nha đam vào cốc, thêm đá lạnh nếu muốn.
Bạn có thể thưởng thức nước nha đam ngâm mật ong ngay tại nhà với hương vị thanh mát và dinh dưỡng.
Lưu ý: Nha đam có thể có hương vị đặc trưng, nếu bạn muốn, có thể thêm một ít nước cốt chanh hoặc một lát dưa lưới để tăng thêm hương vị.